こんばんわ~ みつる@バスケアドバイザーです! 今日はバスケで大事な体幹の重要性を初心者向けに解説していきます。 そもそも体幹とは何だと思いますか? 体幹とは、カラダのコア=中心となる部分、つまり腹筋だけではなく、背中や腰周り を含めた、胴体部…
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